Dax att anmäla sig!

Det är fortfarande en del som inte har anmält om dom ska med på kick-offen eller inte. Samtliga har fått hem ett mail med information hoppas jag, om inte så kontakta mej. Eftersom vi ska boka stugor måste vi be er maila in ert ev. intresse senast fredag 29/7.

Mats och Johan.

Träningen inställd

Träningen i dag 21/7 är inställd pga dåligt väder. Risken är att ni blir förkylda istället för vältränade. Ni får hemläxa i stället.

200 sit-ups.
200 armhävningar.
200 upphopp.

Vi ses på måndag. Under tiden kan ni skicka ett mail om ni ska med på kick-offen.

Mats och Johan.

Kick-off?

Hallå igen. Nu är vi på gång med nya grejer! Vi planerar att ha en kick-off sista helgen i augusti. (26-28/8) . Och för att gå vidare med planeringen så behöver vi veta hur många som är intresserade av att hänga med. Sprid detta budskap till alla ni känner i laget. Denna gången vill vi att ALLA svarar med en kommentar om ni är intresserade eller inte senast den 30/6.

Mats, Anders och Lennart.

sommarträningen spikad!

Japp, sommarlovet slutar tidigt i år. Nu har ALLA lagt in när dom kan medverka på sommarträningen, (jag trodde vi var fler än 11). Vi kommer att dra igång säsongen med löpträning måndagen den 4 juli och vi tränar enligt följande.

Måndagar 18:30- ca 19:30
Torsdagar 18:30- ca 19:30

Vi samlas uppe på parkeringen vid gamla tennisplanen på Björnås. Den ligger i slutet av Almvägen. Ta med vattenflaska och kläder efter väder.

Mats, Anders och Lennart

Ingen rast ingen ro!

P12 ger sig inte! Dom tränar på hela sommaren. Ni är välkomna att träna med dom tills vi själv drar i gång.
Dom tränar enligt följande.

Måndagar 18:00 i löpning i Tingvallaskogen.
Onsdagar 18:00- 19:30 innebandy i Sporthallen.

Mats.

Sommarträning

Jaha grabbar då är det dax att bestämma dagar för att köra sommarträning. Som vi sa på avslutningen så börjar nästa säsong i juli med träning 2 gånger i veckan för alla som inte har en sommaridrott där man svettas(exakt datum kommer senare). Nu vill jag att ALLA berättar vilka dagar ni kan komma och träna. Kan man bara måndagar mellan 6 och 7 så skriver man det. Kan man alla dagar i veckan så skriver man det. ALLA ska svara med en kommentar på detta inlägg så vi kan bestämma vilka dagar vi ska träna.

Vi ses i skogen/
Mats, Anders och Lennart

Träning april.

Här kommer träningstiderna för resten av säsongen. Ledsen att vi inte kan närvara men ni är väkomna på p14 och p12:s träningar på följande tider.
P 14
Måndag 18/4 16:30- 17:45 Sporthallen
Måndag 25/4 16:30- 17:45 Sporthallen
P12
Måndag 18/4 17:45- 19;00 Rågen
Onsdag 20/4 16:30- 18:00 Sporthallen
Måndag 25/4 17:45- 19:00 Rågen
Onsdag 27/4 16:30- 18:00 Sporthallen

Därefter börjar sommarträningen håll ögonen öppna på sidan om vad som gäller.

Mats, Anders och Lennart.